Leben
Mir ist bewusst, dass mein Lebensstil nicht für jeden etwas ist. Ich möchte dich dazu bringen über dein eigenes Leben nachzudenken und herauszufinden, wie Du leben möchtest.
Ziel
Glücklich sein
Meine beste Version werden
Zusammenfassung
Fundament legen
Alles aufschreiben -> Herausfinden, was ich möchte
Jeden Tag etwas tun, dass mich meinen Zielen näher bringt
Struktur für den Tag erstellen (Stundenplan)
Jeden Tag
Bewegen / Training
Zeit draußen / in der Natur verbringen
Etwas, das mir Freude bereitet
Etwas, das mich meinen Zielen näher bringt
Zeit, um über mein Leben nachzudenken
Fundament
Gesundheit -> Energie für ein aktives, produktives Leben
Finanzen -> Energie Anderer nutzen, Optionalitäten aufbauen und Stress reduzieren
Von einem stabilen Fundament Neues ausprobieren
Ich habe soziale Kontakte bewusst heraus gelassen, obwohl es eine der wichtigsten Aspekte für ein glückliches Leben ist, weil es nicht in meiner Kontrolle ist.
Meine Gesundheit und Finanzen kann ich so gestalten, wie ich es mir vorstelle. Das Leben mit anderen Menschen nicht.
Notizen
Zeit zum Nachdenken / Reflektieren
Alles aufschreiben
Aufgaben
Ideen
Sorgen / Ängste
Tagebuch führen
Gewohnheiten etablieren / Entscheidungen automatisieren
Lesen
In allen Lebensbereichen besser als der Durchschnitt werden (7/10 Punkten) -> Durch Kombination aller Lebensbereiche in Spitzenposition
Zum glücklich sein ist entscheidend was ich jeden Tag tue, nicht das was ich hin und wieder mache
Nicht für den Feierabend das Wochenende den Urlaub oder die Rente leben
Aufschreiben was mir gefällt und was mir nicht gefällt
Mehr von dem tun was mir gefällt
Weniger von dem tun was mir nicht gefällt
Einen Teil der Zeit nutzen neue Dinge auszuprobieren
Feedback einholen
Fragebogen als Geburtstagsgeschenk ausfüllen lassen (Having an accurate self-image)
Anstatt einer Sache 100% der Zeit zu widmen, kann ich 20% meiner Zeit fünf verschiedenen Dingen widmen. 80/20 Verteilung, Pareto Verteilung oder Power Law Es besagt dass man 80% der Ergebnisse mit 20% des Einsatzes erreichen kann
Es ist wichtig seine Probleme aus einer anderen Perspektive zu betrachten, um Lösungen zu finden. Deshalb ist es wichtig seine Gedanken aufzuschreiben und sie zu teilen.
18 years old Tolstoy's Rules For Life
Öfter ungestört Musik hören (1x pro Woche)
Jeden Tag 1h für Hobby reservieren -> führt zu beeindruckenden Ergebnissen, sehr viel Spaß und Erfüllung und vielleicht sogar zu einem (Neben)Job
Dinge, die ich für mich machen möchte priorisieren und zuerst machen (früher aufstehen), dann kann nichts mehr dazwischenkommen
Zeit in der Natur verbringen
Ein solides Fundment (Gesundheit, Finanzen) legen und dann in kleinen Schritten darauf aufbauen
Das Leben einfach gestalten, herausfinden, was funktioniert und darauf fokussieren. Er schreibt jeden Morgen vier Stunden lang SEO optimierte Artikel und verdient damit sehr viel Geld. Das ist die eine Sache die für ihn funktioniert.
Menschen brauchen Herausforderungen und sind nicht für das sorgenlose Leben gemacht.
Decide, don't slide: Bewusste Entscheidungen treffen und getroffene Entscheidungen regemäßig hinterfragen
Win or Learn: Aus Fehlern lernen und besser werden
Auf wenige Dinge (ca. 5) fokusieren und sie lange (ca. 10 Jahre) verbessern -> Erfolg
Training
Ernährung
Karriere
Hobby
Investments
100% Verantwortung übernehmen, nicht in Opferrolle fallen
Will Smith zu sich selbst: "I love you too much, to ..." (bad habit)
Self-Love: doing things for your future self
Lebensbereiche
Achtsamkeit
Emotionen / Perspektive
Erfahrungen
Familie & Freunde
Finanzen
Gesundheit
Karriere
Liebe
Lebensstil
Erst etwas kaufen oder mieten, wenn ich es mir zehn mal leisten kann
Höhere Einnahmen nicht direkt in höheren Lebensstil stecken
Leben ist lang
Lieber "pleite" mit 20 als mit 30 oder später
Lebensstil nachhaltig und langsam steigern
Am Anfang "leiden" und "verzichten", um später den Fuß etwas vom Gas nehmen zu können
Links
Jäger und Sammler
Oft wird das Leben von Jägern und Sammlern verherlicht und als optimal für Menschen dargestellt. Ich denke für das beste Leben sollte ich die guten Dinge aus dem Leben von Jägern und Sammlern mit den positiven Dingen aus der heuteigen Zeit verbinden.
Vorteile J & S
Viel Bewegung
Viel Zeit draußen in der Natur
Unverarbeitete, natürliche Lebensmittel
Weite Kompetenz
Überleben
Umgebung
Gemeinschaft
Produktion
Vorteile Heute
Sicherheit (Polizei, Feuerwehr, Gesetze, ...)
Medizin
Ernährungsüberfluss
Fortschritt, Wissenschaft, Bildung
Technologie, Automatisierung
Energie
Wohnen (Fließendes Wasser, Heizung, Klo)
Investments
Internet (Wissen & Kommunikation)
Arbeitsteilung
Kompetenz
Spezialisiert
T-Form: Breites Allgemeinwissen und tiefes Spezialwissen
Hierarchie
Building a life
Themes
Systems
Targets
Actions
Zeit
Wir sehen Zeit als Währung oder Besitz
Wir haben Angst nichts zu tun und füllen unsere Zeit mit Ablenkungen
Wir haben Angst, dass uns eine längere Pause die Möglichkeit gibt zu erkennen, dass unsere Leben nicht so bedeutend und erfüllend sind, wie wir es gerne hätten
"There is more to life than increasing its speed" - Ghandi
"It is not that we have a short time to live, but that we waste a lot of it. Life is long enough, and a sufficiently generous amount has been given to us for the highest achievements if it were all well invested." - Seneca
Supernormal stimulus
Es gibt von Menschen erzeugte Dinge, die stärker auf mich wirken als natürliche. Dadruch werde ich weniger empfindlich für natürliche Reize.
Beispiele:
Nicht aufhören können Chips zu essen (Kombination von Fetten und Salz)
Den ganzen Tag auf Social Media verbringen (Slotmachine)
Es gibt dadurch keine Langeweile mehr. Ich bin immer "beschäftigt". Ich glaube Langeweile ist wichtig, um zu erkennen, was ich wirklich möchte und unangenehmere Dinge zu tun um meine langfristigen Ziele zu erreichen.
Wie fühle ich mich, wenn ich mit diesen Dingen meine Zeit totschlage (Social Media, Fernsehen, schlechte Ernährung)?
Links
Einstellung
The Redemptive Story
Growing up I was blessed in that I had been given the gift of ________. Not everyone had it as good as I did. I remember seeing _____ and I felt the need to do something about it. I have always believed that ______ was the right thing to do. It hasn’t always been easy. I faced problems, but I’m stronger because of them. They taught me that ______. I’ve wrestled with the issue of how to balance getting ahead with getting along and realized _____. Going forward, I know there will be more challenges but I want to continue to grow and flourish by setting a goal of ______.
Natur der Realität
Das Leben beinhaltet Schmerz und Widrigkeiten.
Die Zukunft ist ungewiss.
Erfolge jeglicher Art erfordern Disziplin.
Du bist nichts Besonderes. Ganz gleich, was Sie getan haben, Sie können diesen Aspekten des Lebens nicht aus dem Weg gehen.
Das wird sich nie ändern.
Links
How to Build a Life - A column about pointing yourself toward happiness
DKB Show - Insights from historical figures
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