Leben
Mir ist bewusst, dass mein Lebensstil nicht für jeden etwas ist. Ich möchte dich dazu bringen über dein eigenes Leben nachzudenken und herauszufinden, wie Du leben möchtest.

Ziel

Meine beste Version werden.

Zusammenfassung

  1. 1.
    Fundament legen
  2. 2.
    Alles aufschreiben -> Herausfinden, was ich möchte
  3. 3.
    Jeden Tag etwas tun, dass mich meinen Zielen näher bringt
  4. 4.
    Struktur für den Tag erstellen (Stundenplan)

Jeden Tag

  • Bewegen / Training
  • Zeit draußen / in der Natur verbringen
  • Etwas, das mir Freude bereitet
  • Etwas, das mich meinen Zielen näher bringt
  • Zeit, um über mein Leben nachzudenken

Fundament

  • Gesundheit -> Energie für ein aktives, produktives Leben
  • Finanzen -> Energie Anderer nutzen, Optionalitäten aufbauen und Stress reduzieren
  • Von einem stabilen Fundament Neues ausprobieren
Ich habe soziale Kontakte bewusst heraus gelassen, obwohl es eine der wichtigsten Aspekte für ein glückliches Leben ist, weil es nicht in meiner Kontrolle ist.
Meine Gesundheit und Finanzen kann ich so gestalten, wie ich es mir vorstelle. Das Leben mit anderen Menschen nicht.

Notizen

  • Zeit zum Nachdenken / Reflektieren
  • Alles aufschreiben
    • Aufgaben
    • Ideen
    • Sorgen / Ängste
  • Tagebuch führen
  • Gewohnheiten etablieren / Entscheidungen automatisieren
  • Lesen
  • In allen Lebensbereichen besser als der Durchschnitt werden (7/10 Punkten) -> Durch Kombination aller Lebensbereiche in Spitzenposition
  • Zum glücklich sein ist entscheidend was ich jeden Tag tue, nicht das was ich hin und wieder mache
  • Nicht für das Wochenende oder den Urlaub leben
  • Aufschreiben was mir gefällt und was mir nicht gefällt
  • Mehr von dem tun was mir gefällt
  • Weniger von dem tun was mir nicht gefällt
  • Einen Teil der Zeit nutzen neue Dinge auszuprobieren
  • Feedback einholen
Anstatt einer Sache 100 % der Zeit zu widmen, kann ich 20 % meiner Zeit fünf verschiedenen Dingen widmen. 80/20 Verteilung, Pareto Verteilung oder Power Law Es besagt dass man 80 % der Ergebnisse mit 20 % des Einsatzes erreichen kann
Es ist wichtig seine Probleme aus einer anderen Perspektive zu betrachten, um Lösungen zu finden. Deshalb ist es wichtig seine Gedanken aufzuschreiben.
18 years old Tolstoy's Rules For Life
  • Öfter ungestört Musik hören (1x pro Woche)
  • Jeden Tag 1h für Hobby reservieren -> führt zu beeindruckenden Ergebnissen, sehr viel Spaß und Erfüllung und vielleicht sogar zu einem (Neben)Job
  • Dinge, die ich für mich machen möchte priorisieren und zuerst machen (früher aufstehen), dann kann nichts mehr dazwischenkommen
  • Zeit in der Natur verbringen
  • Ein solides Fundment (Gesundheit, Finanzen) legen und dann in kleinen Schritten darauf aufbauen
Das Leben einfach gestalten, herausfinden, was funktioniert und darauf fokussieren. Er schreibt jeden Morgen vier Stunden lang SEO optimierte Artikel und verdient damit sehr viel Geld. Das ist die eine Sache die für ihn funktioniert.
  • Menschen brauchen Herausforderungen und sind nicht für das sorgenlose Leben gemacht.
  • Decide, don't slide: Bewusste Entscheidungen treffen und getroffene Entscheidungen regemäßig hinterfragen
  • Win oder Learn: Aus Fehlern lernen und besser werden
  • Auf wenige Dinge (ca. 5) fokusieren und sie lange (ca. 10 Jahre) verbessern -> Erfolg
    • Training
    • Ernährung
    • Karriere
    • Hobby
    • Investments
  • 100% Verantwortung übernehmen, nicht in Opferrolle fallen
  • Will Smith zu sich selbst: "I love you too much, to ..." (bad habit)
  • Self-Love: doing things for your future self

Lebensbereiche

  • Achtsamkeit
  • Emotionen / Perspektive
  • Erfahrungen
  • Familie & Freunde
  • Finanzen
  • Gesundheit
  • Karriere
  • Liebe

Lebensstil

  • Erst etwas kaufen oder mieten, wenn ich es mir zehn mal leisten kann
  • Höhere Einnahmen nicht direkt in höheren Lebensstil stecken
  • Leben ist lang
    • Lieber "pleite" mit 20 als mit 30 oder später
    • Lebensstil nachhaltig und langsam steigern
    • Am Anfang "leiden" und "verzichten", um später den Fuß etwas vom Gas nehmen zu können

Jäger und Sammler

Oft wird das Leben von Jägern und Sammlern verherlicht und als optimal für Menschen dargestellt. Ich denke für das beste Leben sollte ich die guten Dinge aus dem Leben von Jägern und Sammlern mit den positiven Dingen aus der heuteigen Zeit verbinden.

Vorteile J & S

  • Viel Bewegung
  • Viel Zeit draußen in der Natur
  • Unverarbeitete, natürliche Lebensmittel
  • Weite Kompetenz
    • Überleben
    • Umgebung
  • Gemeinschaft
  • Produktion

Vorteile Heute

  • Sicherheit (Polizei, Feuerwehr, Gesetze, ...)
  • Medizin
  • Ernährungsüberfluss
  • Fortschritt, Wissenschaft, Bildung
  • Technologie, Automatisierung
  • Energie
  • Wohnen (Fließendes Wasser, Heizung, Klo)
  • Investments
  • Internet (Wissen & Kommunikation)
  • Arbeitsteilung
  • Kompetenz
    • Spezialisiert
    • T-Form: Breites Allgemeinwissen und tiefes Spezialwissen

Hierarchie

  • Building a life
  • Themes
  • Systems
  • Targets
  • Actions

Willenskraft

  • Funktioniert langfristig nicht
  • Besonders wenn ich müde, hungrig oder wütend bin
  • Automatisierte Systeme ausdenken (Gewohnheiten)

Selbstbewusstsein

  • Nervosität als Begeisterung interpretieren.

Feedback

Sich selbst nach jeder Aufgabe Feedback geben:
  • Great: Selbst loben, wenn es gut war
  • OK
  • Needs Work: Wenn etwas schlecht lief

Zeit

  • Wir sehen Zeit als Währung oder Besitz
  • Wir haben Angst nichts zu tun und füllen unsere Zeit mir Ablenkungen
  • Wir haben Angst, dass uns eine längere Pause die Möglichkeit gibt zu erkennen, dass unsere Leben nicht so bedeutend und erfüllend sind, wie wir es gerne hätten
"There is more to life than increasing its speed" - Ghandi

Supernormal stimulus

Es gibt von Menschen erzeugte Dinge, die stärker auf mich wirken als natürliche. Dadruch werde ich weniger empfindlich für natürliche Reize.
Beispiele:
  • Nicht aufhören können Chips zu essen (Kombination von Fetten und Salz)
  • Den ganzen Tag auf Social Media verbringen (Slotmachine)
Es gibt dadurch keine Langeweile mehr. Ich bin immer "beschäftigt". Ich glaube Langeweile ist wichtig, um zu erkennen, was ich wirklich möchte und unangenehmere Dinge zu tun um meine langfristigen Ziele zu erreichen.
Wie fühle ich mich, wenn ich mit diesen Dingen meine Zeit totschlage (Social Media, Fernsehen, schlechte Ernährung)?

Einstellung

The Redemptive Story

Growing up I was blessed in that I had been given the gift of ________. Not everyone had it as good as I did. I remember seeing _____ and I felt the need to do something about it. I have always believed that ______ was the right thing to do. It hasn’t always been easy. I faced problems, but I’m stronger because of them. They taught me that ______. I’ve wrestled with the issue of how to balance getting ahead with getting along and realized _____. Going forward, I know there will be more challenges but I want to continue to grow and flourish by setting a goal of ______.

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