Leben
Mir ist bewusst, dass mein Lebensstil nicht für jeden etwas ist. Ich möchte dich dazu bringen über dein eigenes Leben nachzudenken und herauszufinden, wie Du leben möchtest.
Ziel
Glücklich sein
Meine beste Version werden
Zusammenfassung
Fundament legen
Alles aufschreiben -> Herausfinden, was ich mƶchte
Jeden Tag etwas tun, dass mich meinen Zielen nƤher bringt
Struktur für den Tag erstellen (Stundenplan)
Jeden Tag
Bewegen / Training
Zeit drauĆen / in der Natur verbringen
Etwas, das mir Freude bereitet
Etwas, das mich meinen Zielen nƤher bringt
Zeit, um über mein Leben nachzudenken
Fundament
Gesundheit -> Energie für ein aktives, produktives Leben
Finanzen -> Energie Anderer nutzen, OptionalitƤten aufbauen und Stress reduzieren
Von einem stabilen Fundament Neues ausprobieren
Ich habe soziale Kontakte bewusst heraus gelassen, obwohl es eine der wichtigsten Aspekte für ein glückliches Leben ist, weil es nicht in meiner Kontrolle ist.
Meine Gesundheit und Finanzen kann ich so gestalten, wie ich es mir vorstelle. Das Leben mit anderen Menschen nicht.
Notizen
Zeit zum Nachdenken / Reflektieren
Alles aufschreiben
Aufgaben
Ideen
Sorgen / Ćngste
Tagebuch führen
Gewohnheiten etablieren / Entscheidungen automatisieren
Lesen
In allen Lebensbereichen besser als der Durchschnitt werden (7/10 Punkten) -> Durch Kombination aller Lebensbereiche in Spitzenposition
Zum glücklich sein ist entscheidend was ich jeden Tag tue, nicht das was ich hin und wieder mache
Nicht für den Feierabend das Wochenende den Urlaub oder die Rente leben
Aufschreiben was mir gefƤllt und was mir nicht gefƤllt
Mehr von dem tun was mir gefƤllt
Weniger von dem tun was mir nicht gefƤllt
Einen Teil der Zeit nutzen neue Dinge auszuprobieren
Feedback einholen
Fragebogen als Geburtstagsgeschenk ausfüllen lassen (Having an accurate self-image)
Anstatt einer Sache 100% der Zeit zu widmen, kann ich 20% meiner Zeit fünf verschiedenen Dingen widmen. 80/20 Verteilung, Pareto Verteilung oder Power Law Es besagt dass man 80% der Ergebnisse mit 20% des Einsatzes erreichen kann
Es ist wichtig seine Probleme aus einer anderen Perspektive zu betrachten, um Lƶsungen zu finden. Deshalb ist es wichtig seine Gedanken aufzuschreiben und sie zu teilen.
18 years old Tolstoy's Rules For Life

Ćfter ungestƶrt Musik hƶren (1x pro Woche)
Jeden Tag 1h für Hobby reservieren -> führt zu beeindruckenden Ergebnissen, sehr viel Spaà und Erfüllung und vielleicht sogar zu einem (Neben)Job
Dinge, die ich für mich machen möchte priorisieren und zuerst machen (früher aufstehen), dann kann nichts mehr dazwischenkommen
Zeit in der Natur verbringen
Ein solides Fundment (Gesundheit, Finanzen) legen und dann in kleinen Schritten darauf aufbauen
Das Leben einfach gestalten, herausfinden, was funktioniert und darauf fokussieren. Er schreibt jeden Morgen vier Stunden lang SEO optimierte Artikel und verdient damit sehr viel Geld. Das ist die eine Sache die für ihn funktioniert.
Menschen brauchen Herausforderungen und sind nicht für das sorgenlose Leben gemacht.
Decide, don't slide: Bewusste Entscheidungen treffen und getroffene Entscheidungen regemƤĆig hinterfragen
Win or Learn: Aus Fehlern lernen und besser werden
Auf wenige Dinge (ca. 5) fokusieren und sie lange (ca. 10 Jahre) verbessern -> Erfolg
Training
ErnƤhrung
Karriere
Hobby
Investments
100% Verantwortung übernehmen, nicht in Opferrolle fallen
Will Smith zu sich selbst: "I love you too much, to ..." (bad habit)
Self-Love: doing things for your future self
Lebensbereiche
Achtsamkeit
Emotionen / Perspektive
Erfahrungen
Familie & Freunde
Finanzen
Gesundheit
Karriere
Liebe
Lebensstil
Erst etwas kaufen oder mieten, wenn ich es mir zehn mal leisten kann
Hƶhere Einnahmen nicht direkt in hƶheren Lebensstil stecken
Leben ist lang
Lieber "pleite" mit 20 als mit 30 oder spƤter
Lebensstil nachhaltig und langsam steigern
Am Anfang "leiden" und "verzichten", um später den Fuà etwas vom Gas nehmen zu können
Links
JƤger und Sammler
Oft wird das Leben von Jägern und Sammlern verherlicht und als optimal für Menschen dargestellt. Ich denke für das beste Leben sollte ich die guten Dinge aus dem Leben von Jägern und Sammlern mit den positiven Dingen aus der heuteigen Zeit verbinden.
Vorteile J & S
Viel Bewegung
Viel Zeit drauĆen in der Natur
Unverarbeitete, natürliche Lebensmittel
Weite Kompetenz
Ćberleben
Umgebung
Gemeinschaft
Produktion
Vorteile Heute
Sicherheit (Polizei, Feuerwehr, Gesetze, ...)
Medizin
Ernährungsüberfluss
Fortschritt, Wissenschaft, Bildung
Technologie, Automatisierung
Energie
Wohnen (FlieĆendes Wasser, Heizung, Klo)
Investments
Internet (Wissen & Kommunikation)
Arbeitsteilung
Kompetenz
Spezialisiert
T-Form: Breites Allgemeinwissen und tiefes Spezialwissen
Hierarchie
Building a life
Themes
Systems
Targets
Actions
Zeit
Wir sehen Zeit als WƤhrung oder Besitz
Wir haben Angst nichts zu tun und füllen unsere Zeit mit Ablenkungen
Wir haben Angst, dass uns eine längere Pause die Möglichkeit gibt zu erkennen, dass unsere Leben nicht so bedeutend und erfüllend sind, wie wir es gerne hätten
"There is more to life than increasing its speed" - Ghandi
"It is not that we have a short time to live, but that we waste a lot of it. Life is long enough, and a sufficiently generous amount has been given to us for the highest achievements if it were all well invested." - Seneca
Supernormal stimulus
Es gibt von Menschen erzeugte Dinge, die stärker auf mich wirken als natürliche. Dadruch werde ich weniger empfindlich für natürliche Reize.
Beispiele:
Nicht aufhƶren kƶnnen Chips zu essen (Kombination von Fetten und Salz)
Den ganzen Tag auf Social Media verbringen (Slotmachine)
Es gibt dadurch keine Langeweile mehr. Ich bin immer "beschƤftigt". Ich glaube Langeweile ist wichtig, um zu erkennen, was ich wirklich mƶchte und unangenehmere Dinge zu tun um meine langfristigen Ziele zu erreichen.
Wie fühle ich mich, wenn ich mit diesen Dingen meine Zeit totschlage (Social Media, Fernsehen, schlechte Ernährung)?
Links
Einstellung
The Redemptive Story
Growing up I was blessed in that I had been given the gift of ________. Not everyone had it as good as I did. I remember seeing _____ and I felt the need to do something about it. I have always believed that ______ was the right thing to do. It hasnāt always been easy. I faced problems, but Iām stronger because of them. They taught me that ______. Iāve wrestled with the issue of how to balance getting ahead with getting along and realized _____. Going forward, I know there will be more challenges but I want to continue to grow and flourish by setting a goal of ______.
Natur der RealitƤt
Das Leben beinhaltet Schmerz und Widrigkeiten.
Die Zukunft ist ungewiss.
Erfolge jeglicher Art erfordern Disziplin.
Du bist nichts Besonderes. Ganz gleich, was Sie getan haben, Sie kƶnnen diesen Aspekten des Lebens nicht aus dem Weg gehen.
Das wird sich nie Ƥndern.
Zorba the Buddha
Meine Vorstellung von einem neuen Menschen wird Zorba, der Grieche, und auch Guatam, der Buddha, sein: Der neue Mensch wird āZorba, der Buddhaā sein ā sinnlich und spirituell.
Kƶrperlich, vƶllig kƶrperlich ā im Kƶrper, in den Sinnen, den Kƶrper genieĆen und alles, was der Kƶrper ermƶglicht ā und dennoch wird es ein groĆes Bewusstsein, eine groĆe Zeugenschaft geben.
Zorba der Buddha ā das hat es noch nie gegeben.
Das ist es, worüber ich spreche, wenn ich über die Begegnung von Osten und Westen spreche, die Begegnung von Materialismus und Spiritualität.
Das ist meine Vorstellung von Zorba dem Buddha: Himmel und Erde sind vereint.
Das Leben ist eine Spannung zwischen den GegensƤtzen
In der Mitte zu sein ist kein statischer Zustand, sondern ein dynamisches PhƤnomen.
Balance ist kein Substantiv, sondern ein Verb; es ist ausgleichend.
Der SeiltƤnzer bewegt sich kontinuierlich von links nach rechts, von rechts nach links.
Wenn er nun das Gefühl hat, dass er sich zu sehr auf eine Seite bewegt hat und die Gefahr eines Sturzes besteht, gleicht er sich sofort aus, indem er sich auf die gegenüberliegende Seite bewegt.
Ja, beim Ćbergang von links nach rechts gibt es einen Moment, in dem der SeiltƤnzer in der Mitte ist.
Und wieder, wenn er sich zu sehr nach rechts bewegt hat und Angst vor dem Fallen besteht, verliert er das Gleichgewicht, beginnt sich nach links zu bewegen und geht erneut für einen Moment durch die Mitte.
Warum wollen wir überhaupt in der Mitte sein?
Wir haben Angst vor der dunklen Seite des Lebens; Wir wollen nicht traurig sein, wir wollen nicht in einem Zustand der Qual sein.
Aber das ist nur mƶglich, wenn Sie auch bereit sind, die Mƶglichkeit einer Ekstase aufzugeben.
Es gibt ein paar Leute, die sich dafür entschieden haben ā das ist der Weg des Mƶnchs.
Seit Jahrhunderten ist dies der Weg des Mƶnchs, der bereit war, alle Mƶglichkeiten der Ekstase zu opfern, nur um der Qual zu entgehen.
Er ist bereit, alle Rosen zu zerstƶren, nur um den Dornen auszuweichen.
Aber dann ist sein Leben einfach flach.
Eine lange, lange Langeweile, abgestanden, stagnierend. Er lebt nicht wirklich. Er hat Angst zu leben.
Lebe das Leben auf alle mƶglichen Arten; WƤhlen Sie nicht das eine gegen das andere und versuchen Sie nicht, in der Mitte zu stehen.
Versuchen Sie nicht, Ihr Gleichgewicht zu halten ā Gleichgewicht lƤsst sich nicht kultivieren.
Ausgeglichenheit entsteht durch das Erleben aller Dimensionen des Lebens.
Gleichgewicht ist etwas, das geschieht; Es ist nicht etwas, das durch Ihre Bemühungen erreicht werden kann.
Wenn Sie es durch Ihre Bemühungen erreichen, wird es falsch und erzwungen sein.
Unsere Arbeit wird unsere Seele sein
Die Menschen werden ihrer KreativitƤt Ausdruck verleihen.
Es wird Musiker geben, es wird TƤnzer geben, es wird Maler und Tischler geben.
Auf der ganzen Welt wird es jede Menge KreativitƤt geben.
Aber niemand konkurriert mit irgendjemandem; Er gibt einfach sein Bestes.
Es ist seine Freude. Die Freude besteht nicht darin, zu konkurrieren, die Freude besteht nicht darin, Erster zu werden; Die Freude liegt darin, es zu tun.
sEs liegt nicht auĆerhalb der Handlung, es ist der Handlung innewohnend.
Das ist mein Bild der neuen Menschheit.
Wir werden arbeiten, aber unsere Arbeit wird unser Leben, unsere Seele sein.
Was auch immer wir tun, es wird keine Rolle spielen.
Stoiker über das Ziel des Lebens
Die Schulen der hellenistischen Philosophie, die auf den Tod von Sokrates folgten, unterschieden sich hƤufig hinsichtlich ihrer Definition des Lebensziels voneinander.
Für Stoiker ist dieses Ziel als āLeben im Einklang mit der Naturā definiert, was, wie uns gesagt wurde, gleichbedeutend mit einem klugen und tugendhaften Leben sei.
Stoiker argumentierten, dass Menschen in erster Linie denkende Wesen seien, die zur Ausübung der Vernunft fähig seien.
Obwohl wir viele Instinkte mit anderen Tieren teilen, ist es unsere FƤhigkeit, rational zu denken, was uns zu Menschen macht.
Die Vernunft bestimmt gewissermaĆen unsere Entscheidungen ā die Stoiker nennen sie unsere āherrschende FƤhigkeitā.
Sie ermöglicht es uns, unsere Gedanken, Gefühle und Triebe zu bewerten und zu entscheiden, ob sie gut oder schlecht, gesund oder ungesund sind.
Wir haben daher die angeborene Pflicht, unsere Denkfähigkeit zu schützen und sie richtig zu nutzen.
Wenn wir gut über das Leben nachdenken und rational leben, zeigen wir die Tugend der Weisheit.
Im Einklang mit der Natur zu leben bedeutet zum Teil, unser natürliches Potenzial für Weisheit auszuschöpfen; Das ist es, was es für uns bedeutet, als Menschen zu gedeihen.
Die Stoiker nahmen daher den Namen Philosophie an, der im wahrsten Sinne des Wortes āLiebe zur Weisheitā bedeutet.
Sie liebten Weisheit oder Tugend über alles andere.
Wenn āTugendā etwas pompƶs klingt, lƤsst sich das griechische Wort dafür, arete, wohl besser mit āhervorragender Charakterā übersetzen.
Etwas zeichnet sich in diesem Sinne aus, wenn es seine Funktion gut erfüllt.
Menschen zeichnen sich dadurch aus, dass sie klar denken und gut über ihr Leben nachdenken, was einem klugen Leben gleichkommt.
Die Stoiker übernahmen die sokratische Einteilung der Kardinaltugenden in Weisheit, Gerechtigkeit, Mut und MƤĆigung.
Die anderen drei Tugenden kƶnnen als Weisheit verstanden werden, die auf den sozialen Bereich, unsere Beziehungen zu anderen Menschen, angewendet wird.
Um Mut und MƤĆigung zu zeigen, mussten wir unsere Ćngste bzw. Wünsche meistern und das überwinden, was Stoiker die ungesunden āLeidenschaftenā nannten, die sonst unsere FƤhigkeit beeintrƤchtigen, im Einklang mit Weisheit und Gerechtigkeit zu leben.
How to Think Like a Roman Emperor
Die zehn Lektionen
Denken Sie daran: Beginnen Sie jeden Tag mit einer erledigten Aufgabe.
Finden Sie jemanden, der Ihnen durchs Leben hilft. Respektiere jeden. Wisse, dass das Leben nicht fair ist und dass du oft scheitern wirst.
Aber wenn Sie Risiken eingehen, in schwierigen Zeiten aufstehen, sich den Tyrannen entgegenstellen, die Unterdrückten aufrichten und niemals aufgeben ā wenn Sie diese Dinge tun, dann kƶnnen Sie Ihr Leben zum Besseren verƤndern und vielleicht sogar zum Besseren Welt!
Gib niemals auf
Er lieĆ das Seil los, das am Klƶppel der Glocke befestigt war. āKlingeln Sie, und Sie müssen nicht früh aufstehen. Wenn Sie die Klingel betƤtigen, müssen Sie nicht mehr lange laufen, kalt schwimmen oder den Hindernisparcours absolvieren. Klingeln Sie, und Sie kƶnnen diesen ganzen Schmerz vermeiden.ā
Dann warf der Lehrer einen Blick auf den Asphalt und schien von seinem vorbereiteten Monolog abzubrechen. āAber lassen Sie mich Ihnen etwas sagenā, sagte er. āWenn du aufgibst, wirst du es für den Rest deines Lebens bereuen. Aufhƶren macht nie etwas einfacher.ā
Sechs Monate spƤter standen bei der Abschlussfeier nur noch dreiunddreiĆig von uns.
Einige hatten den einfachen Ausweg gewƤhlt.
Sie hatten aufgehört, und ich schätze, der Lehrer hatte recht, sie würden es für den Rest ihres Lebens bereuen.
Von allen Lektionen, die ich im SEAL-Training gelernt habe, war dies die wichtigste. Gib niemals auf.
Es klingt nicht besonders tiefgreifend, aber das Leben bringt einen stƤndig in Situationen, in denen es viel einfacher erscheint, aufzuhƶren, als weiterzumachen.
Wo die Chancen so schlecht stehen, dass es vernünftig erscheint, aufzugeben.
Erfolg im Leben
Erfolg im Leben bedeutet Seelenfrieden, das Gefühl, nichts zu bereuen.
Er entsteht aus dem Wissen, dass man sein Bestes gegeben hat.
Jeder verlässt irgendwann das Spiel. Stellen Sie sich für einen Moment vor, Sie nehmen an einem Abschiedsessen zu Ehren Ihres Rücktritts vom Wettkampfsport teil.
Ihre Freunde sind beim Bankett, ebenso wie alle Ihre Trainer, ehemaligen Teamkollegen und diejenigen, gegen die Sie angetreten sind.
Jeder steht auf und sagt ein paar Worte über Ihren Charakter und Ihre Spielweise.
Was würden sie sagen? Was würden Sie von ihnen hören wollen?
Machen Sie Ihr Leben zu Ihrer Botschaft
In diesem Buch geht es darum, die Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen und den Mut zu haben, Ihr Leben zu Ihrer Botschaft zu machen.
Letztendlich liegt die Wahrheit in Ihren Taten, nicht in dem, was Sie sagen.
Ihr Leben ist die stƤrkste Botschaft, die Sie anderen vermitteln kƶnnen.
Ein authentisches Leben zu führen, ist mächtiger als jedes Buch, das Sie schreiben, oder alles, was Sie sagen.
Die vier edlen Wahrheiten
Das Leben ist voller Leid.
Die Ursache des Leids ist selbstsüchtiges Verlangen.
Leid kann gelindert werden.
Die Linderung des Leids kann erreicht werden, indem man dem achtfachen Pfad folgt.
Die sieben hermetischen Gesetze
Das Gesetz des Mentalismus ā Das Universum ist eine geistige Schƶpfung Gottes.
Das Gesetz der Entsprechung ā Wie oben, so unten; wie unten, so oben.
Das Gesetz der Schwingung ā Alle Dinge sind in stƤndiger und nie endender Bewegung. Eine VerƤnderung der Schwingung bewirkt eine VerƤnderung der Erscheinungsform.
Das Gesetz der PolaritƤt ā Alle Dinge sind dual. Alles hat sein Gegensatzpaar und diese GegensƤtze sind von Natur aus identisch und unterscheiden sich nur im AusmaĆ.
Das Gesetz der Rhythmen ā Alle Dinge haben ihre Gezeiten, eine Ebbe und eine Flut.
Das Gesetz von Ursache und Wirkung ā Jede Ursache hat ihre Wirkung und jede Wirkung ihre Ursache.
Das Gesetz des Geschlechts ā Alle Dinge haben einen mƤnnlichen und einen weiblichen Aspekt.
The Silva Mind Control Method of Mental Dynamics
Die dreizehn Regeln
Kurz nachdem ich bei FORSCOM (Armās Forces Command) ankam, bat mich das Magazin Parade, die langjƤhrige Sonntagsbeilage mit einer Leserschaft von über 50 Millionen Menschen, um eine Titelgeschichte über mich und meinen neuen Auftrag ā einen dieser kurzen persƶnlichen Artikel, die sich an Amerikaner richten, die ihre Sonntagszeitung bei einer Tasse Kaffee lesen.
Der Autor, David Wallechinsky, ein hochqualifizierter Journalist, brauchte einen AufhƤnger, um den Artikel abzuschlieĆen.
Einer meiner SekretƤre, Sergeant Commie Brown, drƤngte ihn, mich nach den paar Dutzend Papierschnipseln zu fragen, die unter der Glasabdeckung auf meinem Schreibtisch lagen ā Zitate und Aphorismen, die ich im Laufe der Jahre gesammelt oder erfunden hatte.
David rief an und fragte, ob ich ein paar davon vorlesen würde.
Die dreizehn, die ich ihm vorlas, erschienen in einer Seitenleiste des Artikels.
Nachdem sie zum ersten Mal in Parade abgedruckt worden waren ā zu meiner groĆen Ćberraschung ā setzten sich die Dreizehn Regeln durch. In den letzten dreiundzwanzig Jahren haben meine Assistenten Hunderte von Kopien dieser Liste in vielen verschiedenen Formen verteilt; Sie wurden in PowerPoint prƤsentiert und im Internet weltweit verbreitet.
Hier sind meine Regeln und die Gründe, warum ich an ihnen festgehalten habe.
ES IST NICHT SO SCHLIMM, WIE SIE DENKEN. MORGEN WIRD ES BESSER AUSSEHEN.
WERDEN SIE WĆTEND, UND KOMMEN SIE DANN DARĆBER HIN.
VERMEIDEN SIE, DASS IHR EGO SO NAH AN IHRER POSITION IST, DASS IHR EGO MITGEHT, WENN IHRE POSITION FĆLLT.
ES IST MĆGLICH.
SEIEN SIE VORSICHTIG, WAS SIE WĆHLEN. SIE KĆNNTEN ES BEKOMMEN.
LASSEN SIE NICHT ZU, DASS NEGATIVFAKTEN EINER GUTEN ENTSCHEIDUNG IM WEG STEHEN.
SIE KĆNNEN NICHT DIE ENTSCHEIDUNGEN VON JEMAND ANDEREM TREFFEN. SIE SOLLTEN NICHT JEMAND ANDERE IHRE ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN LASSEN.
PRĆFEN SIE KLEINIGKEITEN.
TEILEN SIE DIE VERANTWORTUNG.
BLEIBEN SIE RUHIG. SEIN SIE FREUNDLICH.
HABEN SIE EINE VISION. SEIN SIE ANSPRUCHSVOLL.
Lassen Sie sich nicht von Ihren Ćngsten oder Kritikern beraten.
StƤndiger Optimismus ist ein Kraftmultiplikator.
Was werden Sie mit dem Geschenk Ihres Lebens erschaffen?
Um den Weg eines Kriegers zu wählen, müssen Sie eine unauslöschliche Leidenschaft für das Leben entwickeln.
Wenn Sie das tun, ist der unglaubliche Wert davon immer in Ihrem Kopf und treibt Ihren Kƶrper an.
Dies wird vor allem den Krieger in jedem von uns entfesseln.
Es reicht nicht aus, die Prinzipien in diesem Buch zu verstehen, wir müssen sie kontinuierlich anwenden.
Suchen Sie nicht nach Wegen, dem Leben auszuweichen.
Ergreifen Sie es, stürzen Sie sich hinein. Tun Sie etwas, was auch immer, aber mischen Sie sich hinein!
Am Ende werden wir alle sterben. Daran führt kein Weg vorbei.
Was werden Sie mit dem Geschenk, das Ihr Leben ist, schaffen?
Mein einziger Wunsch für dieses Buch ist, Ihnen in Demut dabei zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Vielen Dank fürs Lesen.
Die groĆen Wahrheiten des Lebens sind einfach
Die groĆen Wahrheiten des Lebens sind einfach.
Es ist erstaunlich, wie viele persƶnliche und soziale Probleme gelƶst werden kƶnnten, wenn jeder beschlieĆen würde, andere Menschen so zu behandeln, wie er selbst behandelt werden mƶchte.
Hƶren Sie den Menschen so zu, wie Sie selbst gerne gehƶrt werden mƶchten.
Verkaufen Sie Ihre Produkte und Dienstleistungen so, wie Sie mƶchten, dass andere Ihnen ihre Produkte und Dienstleistungen verkaufen.
Seien Sie höflich und respektvoll gegenüber anderen Menschen, so wie Sie möchten, dass sie höflich und respektvoll Ihnen gegenüber sind.
Seien Sie geduldig und verstƤndnisvoll mit Menschen, wenn sie Fehler machen, so wie Sie mƶchten, dass sie geduldig und verstƤndnisvoll mit Ihnen sind, wenn Sie Fehler machen.
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