Struktur
Ich habe eine feste Struktur für meinen Tagesablauf, damit ich nicht jeden Tag die gleichen Entscheidungen treffen muss (Was esse ich, Wann kaufe ich ein, ...). Auf diese Weise habe ich mehr Zeit mich mit Dingen zu beschÀftigen, die ich wirklich tun mâchte. Ich treffe Entscheidungen ein Mal und ziehe es so lange durch, bis ich eine bessere Lâsung finde. Ich überprüfe meine AblÀufe regemÀßig und passe sie gegebenenfalls an. Ich verÀndere Kleinigkeiten, um meine AblÀufe zu verbessern.
Das Ziel ist den Tag und das Leben so zu gestalten, wie ich mΓΆchte. Viele finden es merkwΓΌrdig, dass ich meinen Tag so strikt strukturiere. Der Trick ist eine Struktur aufzubauen, die mir gefΓ€llt!
Wenn ich mich nicht an meine Struktur halte merke ich recht schnell, dass ich unzufriedener werde. Ich habe weniger Lust aufzustehen, habe weniger Energie und bin unproduktiver.
Je schlechter der Tag ist, desto wichtiger ist es mich an meine Struktur zu halten. Sie gibt mir StabilitΓ€t und Sicherheit.
Durch die Struktur (Stundenplan) weiß ich immer, was ich tun mâchte und erstelle mir mein Traumleben "automatisch".

Ist

Wie verbinge ich aktuell meinen Tag?

Soll

Wie sieht mein perfekter Tag aus? Was muss ich unbedingt machen (ob ich will oder nicht)?

Planen

Wie komme ich von meinem aktuellen Tag zu meinem perfekten Tag?
Vieles ausprobieren.
Ich versuche meinem perfekten Tag immer nΓ€her zu kommen. DafΓΌr Γ€ndere ich viele kleine Dinge und ΓΌberprΓΌfe, ob es mir gefΓ€llt oder nicht. Je nach dem mache ich weitere Γ„nderungen.
Ich fange mit einer Sache an. (z.B. feste Schlafens- oder Essenszeiten, Training). Von dort aus hÀnge ich weitere Gewohnheiten an, bis mein ganzer Tag strukturiert ist und ich weiß, wann ich was mache.
Von da an ist es nur noch eine Frage der Wiederholungen. Je besser ich mich an die Struktur halte, desto besser wird mein Leben. Nach 10 Jahren mâchte ich mein Leben so sehr verbessert haben, dass ich den Fuß etwas vom Gas nehmen kann, mir mehr gânne und meinen Lebenstil langsam anpasse.
Wichtig ist das ich auch wÀhrend der Zeit Spaß habe und mich erholen kann.
Es reicht eine grobe Vorstellung von dem perfekten Tag zu haben und mich langsam zu nΓ€hern. Durch die Tests und indem ich Neues lerne Γ€ndert sich mein perfekter Tag auch. Es ist nur wichtig, dass ich ihm immer nΓ€her komme.
Ich denke es ist wichtig frΓΌh damit anzufangen und nicht erst auf die Rente oder Γ€hnliches zu warten. FΓΌr ein zufriedenes Leben ist es entscheidend, was ich jeden Tag mache. Nicht das Highlight hin und wieder (z.B. Urlaub).
Pflichten und unbeliebte AktivitΓ€ten so effizient wie mΓΆglich gestalten. Wenn mΓΆglich delegieren oder automatisieren.
Ich schaffe nicht immer alles. Das Leben kommt dazwischen. Die Struktur dient als Ideal. Je nΓ€her ich dem perfekten Tag komme, desto besser ist mein Tag.

Feste Zeiten

  • Schlafen
  • Training
  • Mahlzeiten
  • Arbeiten
  • Einkaufen
  • Friseur
  • AufrΓ€umen
  • NΓ€chsten Termin beim aktuellen Termin machen

PrioritΓ€ten

  • Dinge tun, dich ich wirklich tun mΓΆchte
  • Weniger Dinge tun (1 Big Thing)
  • Zuerst tun, was mir wichtig ist

Links

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